quarta-feira, 29 de junho de 2016

ANGRY BIRDS

"O tempo voa" deve ser das frases mais ouvidas actualmente mas é inegável que é verdade. Normalmente não me queixo com esta velocidade mas custa-me quando olho para os meninos e os vejo já tão crescidos! E agora para além de ver o tempo a voar quando olho para eles, sinto cada vez mais próximo o dia da partida da mana para uma nova vida.

Faltam menos de 2 meses para o dia mas estes meses são muito intensos cá por casa... final de Junho são as festas e atividades no colégio (de que a mana já falou ontem), em Julho temos cinco aniversários a comemorar (isto sem sair das nossas duas casas), ATLs dos meninos e praia dos que ficam no colégio, e as primeiras duas semanas de Agosto para preparar as tão desejadas três semanas de férias.

Neste fim-de-semana que passou, contrariamente ao que é habitual, não tínhamos nada marcado e assim consegui finalmente ir ao cinema com os três mais crescidos (os manos e o primo Vasco). Temos que aproveitar os dias que ainda temos para passar muitos bons momentos com os primos!

Não consegui sair de casa para ir buscar o primo sem que viessem os três comigo... o Francisco fez questão de dizer que não podia ir ao cinema mas queria ir buscar o primo:) Lanchámos todos em casa e seguimos para o cinema. Não podia ter corrido melhor, o Vasco esteve sempre muito concentrado e animado a ver o filme sentado entre os dois primos. O que se riram os três:) O filme escolhido foi os Angry Birds e foi um sucesso!

E depois do filme, ainda vimos o jogo da selecção com o primo lá em casa. Uma tarde muito feliz e que tenho a certeza que não vão esquecer tão cedo! Eu fiquei de coração cheio e com a certeza de que é tão fácil fazer as crianças felizes!

Mónica



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terça-feira, 28 de junho de 2016

AULA ABERTA

E, de repente, sem perceber bem como, os nossos pacatos dias foram invadidos por festas, convívios, jantares, aniversários, etc.

As actividades são tantas que já nem escrevo na agenda para não me assustar!

Sou daquelas pessoas que estão sempre prontas para sair e ir a algum lado (seja o que for), pego na mochila e aí vamos nós. Mas também gosto muito de estar sossegada em casa em família e estes dias, passados maioritariamente fora, deixam-me desorientada. Pior, ainda só está a começar...

Apesar do cansaço físico e psicológico, é com muito prazer que participo em todas as actividades dos meninos e ontem, tive a oportunidade de assistir a uma aula de judo do Vasquinho. O colégio promoveu uma aula aberta em que os pais podiam ver os filhos a executar os exercícios pedidos pelo professor. Ainda são pequeninos e não fazem grandes habilidades ;) mas poder estar ali por ele e ver a felicidade nos seus olhos quando me viu entrar na sala, é uma sensação que não consigo explicar, é algo que me enche o coração. A saudação feita a rigor, as quedas mais cuidadas, as cambalhotas executadas com suavidade e todos os outros movimentos no tempo certo, sempre com o olhar a fugir para as cadeiras do lado direito da sala, onde eu estava sentada, a confirmar que eu estava a tomar atenção às suas proezas e que estava a gostar :) o seu olhar tímido a pedir a aprovação do meu. 

No fim da aula, os pais puderam também rebolar pelo chão com os filhos (este exercício terá um nome técnico mas francamente não faço ideia), aí sim foi a felicidade total! A sala que antes estava em silêncio e os alunos concentrados nos comandos do professor, ganhou vida e sorrisos, risos e exclamações de alegria começaram a enchê-la. Foi muito giro mesmo, poder entrar no mundo deles por uns minutos :) 

Esta foi apenas uma das actividades dos últimos dias! Se conseguir, amanhã escrevo sobre outra ;)

Ana


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terça-feira, 21 de junho de 2016

RÁPIDO MAS ESPECIAL

Sou daquelas pessoas que adora dar presentes... o processo de procura, escolha e compra do presente ideal! Nem sempre é fácil ter ideias originais e que vão de encontro àquilo que as pessoas mais gostam.

Cada vez se torna mais complicado ter este tempo disponível! Quando os bebés são pequeninos achamos que não temos tempo para nada mas eles podem ser os nossos companheiros perfeitos nas compras... vão no carrinho, vêem tudo à sua volta e conversam muito quando já são um bocadinho mais crescidos. Mas depois crescem e estes programas deixam de ser possíveis :( Neste momento só mesmo se for sozinha e como esse tempo é tão pouco, tenho que encontrar alternativas para as compras.

Como já não é novidade para ninguém, e também já partilhei aqui, as compras online são as nossas maiores aliadas na poupança de tempo. Lá em casa somos os dois utilizadores intensivos para compras completamente diferentes ;)

Hoje é um dia importante lá em casa, fazemos anos de casados... 13! Há exatamente um ano, para comemorar os 12 queria o presente perfeito. Depois de muito pensar, concluí que o presente ideal seria uma Driving Experience no Autódromo do Estoril. Foi só ligar para lá, fazer a reserva, fazer o pagamento por transferência bancária e receber o voucher... perfeito :) "O" presente comprado em menos de 30 minutos e sem ter que me descolar.

E estou a partilhar esta ideia hoje porque no Domingo foi dia de finalmente usar o voucher. Fomos os 5 de manhã até ao Autódromo e apesar de termos ficado os 4 a assistir às 3 voltas do pai, adorámos :) Até o Francisco estava super feliz!

Mónica






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segunda-feira, 20 de junho de 2016

OUR FASHION TIPS #4

Parafernália de uma veraneante

Regressada de umas belas férias numa das minhas estações base, Lisboa, e ainda com um belo bronze a acompanhar (1/3 ficou já pelo caminho graças ao belo Outono londrino de Junho, mas é rapidamente elevado exponencialmente quando sou brindada, ao entrar no meu salão de bairro para arranjar as minhas unhas, e o meu bigode, com um “ Oh my God, estás tão morena! Nunca consigo ficar assim no meu solário! Qual é o teu solário? Onde vais?” Caparica, babe. Caparica…), achei por bem expôr algumas das minhas preocupações relativas ao famoso tema tipo de corpo vs tipo de biquíni/fato de banho.

Ora bem, aqui vão elas: esqueçam tudo o que já leram nas revistas de moda/bem-estar (as tais que numa página falam em como amar o teu corpo tal e qual como é e na página seguinte listam os passos para uma dieta que te dará um corpo de praia perfeito...). Atenção, adoro estas revistas, os seus editoriais de moda e alguns dos seus artigos de opinião, mas infelizmente, por vezes, sucumbem às pressões de uma sociedade encalhada na visão 86-60-86.

Graças à minha herança genética do lado do meu querido pai possuo umas graciosas, belas e generosas curvas traseiras que me permitem sentar confortavelmente em qualquer tipo de piso (dá muito jeito acreditem!) e umas belas pernocas com uma pitada de bolas de Berlim, queijo da Serra e paio e com celulite q.b. e, pasmem-se, meti-me num belo biquíni da Cantê Lisboa (sim, aqueles cujos anúncios são feitos por meninas cujos dicionários não contêm celulite como vocábulo). Um LINDO biquíni super cavado, super arejado, super on trend, super cheio de tiras e acessórios e laços (os quais demorei mais de 3 horas a perceber onde se colocavam e quase que precisava de manual de instruções para a coisa, e sim, o meu bronze às riscas na barriga é muito original, mas 100% não arrependida de me passear com o meu belo biquíni) e super adequado para todos os tipos de corpo. Todos mesmo.

É verdade que o dito cujo enfiava-se no sítio que nós cá sabemos quando corria de um lado para o outro a jogar ténis de praia com o maridão, qual Djokovic. Mas os biquínis da Cantê são o máximo, adoro-os a todos, símbolos do que o Verão é para mim: diversão, pele à mostra, arriscar o que não arriscamos o resto do ano e descontração.

Amem o vosso corpo, tratem de vós, cuidem da vossa saúde física e psicológica e divirtam-se com a minha seleção de biquínis. Gostam do que vêem? Então go for it, usem e abusem, não se preocupem com os julgamentos dos outros (no fundo é só inveja de não possuírem a coragem de serem quem são e não se preocuparem com as aparências), com os estereótipos da sociedade e desfilem na praia mais perto de vocês.

Tatiana Pina Mendes




Objeto de desejo do mês
Bomber Gucci


Trendsetter do mês
Ashley Graham




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quinta-feira, 16 de junho de 2016

FELICIDADE

Já algumas vezes referi aqui que as oportunidades que nos surgem devem ser sempre aproveitadas, mesmo que às vezes seja difícil, até porque na maioria das vezes não voltam a repetir-se. Este ano não tenho de que me queixar porque oportunidades das que valem mesmo a pena não têm faltado :)

Este ano proporcionou-nos um conjunto de palestras/conferências simplesmente magníficas. E ainda melhor que ir sozinha, é poder ir com a companhia da mana :) Uma das últimas e que adorei foi sobre a FELICIDADE.

Hoje em dia a maior parte de nós diz que o que mais quer é ser feliz. Mas de vez em quando é bom parar para pensar no que podemos fazer para atingir este grande objectivo de vida.

Partilho convosco alguns tópicos que foram abordados nesta sessão:

- valorizar as pequenas coisas;

- agradecer sempre que nos ajudam (no trabalho, em casa, agradecer aos filhos);

- ter pensamentos positivos (às vezes é preciso forçarmo-nos a isso)... "o que está a correr bem na minha vida?";

- aceitar a nossa realidade;

- fazer desporto - ajuda muito a que nos sintamos melhor;

- pensar nas coisas que gostamos de fazer todos juntos em casa;

- ajudar os outros.

Muito há dizer sobre este tema mas acho que estes pontos já dão para pensarmos um bocadinho. E uma coisa importantíssima que temos que ter sempre presente é que os filhos imitam o que vêem por isso "temos que fazer com que vejam o melhor de nós".

Um pensamento que nos foi passado neste dia e inclusivamente vimos um video sobre isso é que temos que aproveitar o AGORA porque caso contrário passamos a vida à espera de alguma coisa. A felicidade chega quando conseguimos disfrutar do que temos!

Para dar um exemplo prático e muito pessoal, tem-me sido difícil ver o lado positivo da mana ir morar para Londres, tirando claro o facto de voltarem a morar os quatro juntos (algo fundamental do meu ponto de vista). Mas foi tão bom podermos estar juntas nestas palestras ao longo do ano :)

Deixo-vos algumas fotografias de momentos felizes da minha vida :)

Mónica





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quarta-feira, 15 de junho de 2016

MUDANÇA #1

Faz amanhã uma semana que não escrevo aqui no blog, espero que tenham sentido falta ;)

Não porque não quero, nem porque não tenho nada para contar, mas sim por falta de tempo - MESMO! Não é desculpa ;)

Por aqui, as mudanças estão a começar mais a sério. Já tenho uma estante vazia, a roupa de Inverno que faltava o D. levou este fim-de-semana e uma boa parte dos brinquedos também fui mandando na mala do D. sempre que ele cá vem.

Falta tudo o resto! Que é muito mesmo... Não tinha a noção das coisas que tenho acumuladas. 

E se separar livros, escolher roupa ou brinquedos é fácil, as outras coisas já não é bem assim. Dou por mim a relembrar coisas passadas a cada objecto que vou tirando das gavetas. São pedaços de mim, nossos, que fazem parte da história que nos trouxe até aqui. Não posso levar tudo, não consigo deixar quase nada. Um texto escrito pelo D. enquanto namorávamos, a pulseira que me puseram no braço quando entrei no hospital para nascer o Vasco ou o António, os desenhos que os meninos fazem regularmente para me oferecer, os álbuns de fotografias do casamento, os cartões que Feliz Natal que guardo desde sempre, o exemplar do convite do nosso casamento assim como os missais das celebrações mais importantes que assistimos... É tão difícil. Sou muito apegada às coisas, às minhas pequenas coisas que me lembram cada passo pequenino e o longo percurso que fiz/fizemos para chegarmos onde estamos hoje. 

Mas bom, a mudança tem de ser feita. Das coisas que ficam para trás estou a tentar distribuir pelos amigos, mães, irmãos; pelo menos sabemos que ficam em boas mãos. 

A parte boa, há sempre uma, reviver bons momentos e perceber que na pressa dos nossos dias, nas noites mal dormidas, nos fins-de-semana passados a trabalhar, na falta de horas que teve cada dia, conseguimos alcançar o que pensávamos serem só sonhos nossos. Na verdade são agora realidade e, venha o que vier, isso já ninguém nos tira.

Ana



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quinta-feira, 9 de junho de 2016

HERDADE DA CORTESIA

Terminamos esta semana de sol e calor com uma sugestão para uma escapadinha no Alentejo. A Herdade da Cortesia perto de Avis é um pequeno hotel onde podemos fugir da confusão da semana e mergulhar na calma do Alentejo.

Nós fomos quando o Francisco ainda era mais pequenino para comemorar uma data especial. Deixámos os manos mais velhos com os avós e levámos só o bebé. Mal chegámos ficámos surpreendidos com a originalidade do edifício e depois com o quarto.

Ficámos só uma noite mas passámos a tarde de Sábado e grande parte do dia de Domingo na piscina que é linda. O pequeno-almoço é muito variado e delicioso:) Acompanhado por uma vista magnífica!

Não jantámos no hotel porque tínhamos um voucher para jantar numa pousada e fomos até Arraiolos. Mas no Domingo almoçámos na piscina, como fazemos sempre que vamos dormir fora e o tempo convida a apanhar Sol :)

Uma sugestão excelente para os fins-de-semana de bom tempo que se aproximam!

Mónica








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quarta-feira, 8 de junho de 2016

PONTO DE SITUAÇÃO

E este fim-de-semana, muito aguardado por nós, começámos finalmente a mudança :) "Começámos" é como quem diz... O D. está sozinho em Londres por isso, ficou com todo o trabalho, eu só ajudei a escolher as coisas (parte fácil).

Ainda só escolhemos os essenciais e o resto vamos escolher e comprar quando formos todos para lá. 
Já chegaram a cama e o sofá, que já tinha mostrado aqui e o D. foi ao IKEA buscar mais umas coisas (como se pode ver nas imagens!). Já está tudo pronto. Os móveis estão montados e as coisas que estavam na outra casa já estão na nova morada ;) falta mesmo só organizar tudo.

Não é fácil para o D. fazer tudo sozinho... mas agora só vou lá no Verão e por isso, a distribuição da roupa, livros. brinquedos, loiças, etc, é feita via facetime. Eu vou vendo os móveis com portas e gavetas abertas e vou dizendo ao D. onde pôr cada coisa :) até é engraçado! Seria melhor se lá estivesse, mas por enquanto será assim. 

Agora estamos na fase de escolher os tachos, pequenos electrodomésticos, roupas de cama, etc. Faz-me lembrar os meses antes do casamento quando andámos a escolher todas essas coisas para a casa de cá :)

Em breve já terei mais para vos mostrar! Claro está que as louças escolhidas são da Morethancookies e o difícil é escolher um só padrão... Por isso, vou misturar vários ;)

Ana







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terça-feira, 7 de junho de 2016

BOLO DIA DA CRIANÇA

Como todos os anos, os meninos fazem sempre alguma actividade no dia da criança. Este ano, não foi excepção. Ainda assim, tive pena de não fazer nada com eles em casa (para além das brincadeiras habituais, dos mil beijinhos e abracinhos!).

Na sexta, já com mais calma, consegui fazer um bolo para os meninos, muito simples, mas com direito a satisfazer o pedido especial do Vasquinho - moldar pasta de açúcar e, depois, comer...

Desta vez, fiz a receita de bolo de iogurte do livro da Bimby, numa forma mais pequena que o habitual para que o bolo ficasse mais alto (16cm de diâmetro). 

Ainda pensei em cobri-lo todo com pasta de açúcar, mas já sabia que o Vasco a ia devorar toda, por isso optei por bater um pacote de natas e pôr por cima. Até ficou giro :)

Deixei o Vasquinho ajudar a fazer os balões. Adorou estar a mexer na pasta e a fazer formas e diferentes figuras. Ainda comeu uns bocados durante o processo ;)

Enquanto isto, o António foi-se divertindo também a mexer na pasta, mas dessa nada se aproveitou :)

Ana





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segunda-feira, 6 de junho de 2016

OUR NUTRITION GUIDES #5


Retenção de líquidos?

Inchada, com distensão abdominal, dor de cabeça e roupa apertada ao fim da tarde?
Então, o que lhe vou dizer a seguir pode interessar... e muito!
Grande parte das mulheres sofre de retenção de líquidos, com maior expressividade entre a primavera e verão, chegando muitas delas a fazer balanços de peso até 3kg a mais que o habitual.
O nosso corpo possui um sistema de controlo de água corporal. Existem dois sinais evidentes de que existe um descontrolo deste sistema: Sentir sede ou apresentar a urina muito escura.
Também, a hormona progesterona que regula o ciclo menstrual causa retenção hídrica, principalmente na última semana que antecede a menstruação.

Outros fatores que nos levam a reter líquidos são:

  • Alimentação irregular ou jejuns prolongados;
  • Alimentação com excesso de sal, açúcar e gordura.
  • Consumo de álcool;
  • Baixa ingestão de água;
  • Consumo excessivo de estimulantes (ex. Café, chá preto, coca-cola);
  • Prisão de ventre
  • Exposição solar intensa
  • Estar muitas horas sentado ou de pé e usar saltos altos;
  • Toma prolongada de alguns medicamentos (ex. contracetivos orais, corticoides, antibióticos);
  • Fumar;
Já identificaram as vossas causas?

Em relação à alimentação, existem várias substâncias que são diuréticas e ajudam a produzir urina.
A combinação chás que vos trago, poderão ser um auxiliar para este problema, nunca esquecendo que a água deverá ser a bebida de eleição. O ideal é conjugar 1,5L de água e 1L de chás diuréticos:

  • Gengibre (raiz) c/ limão e canela – Ferver 1 dedo de rais de gengibre com casca de limão e 1 pau de canela. 
  • Cavalinha com mirtilo – Ferver 2 saquetas de chá de cavalinha, depois de fervido, adicionar 2 c. sopa de mirtilos. Deixar em infusão cerca de 3 horas.
  • Centelha asiática com hibisco – Ferver chá de centelha asiática (de acordo com a indicação do fornecedor) com 1 flor de hibisco.
  • Dente de leão com abacaxi e hortelã - Ferver chá de dente-de-leão (de acordo com a indicação do fornecedor) com casca de abacaxi. Depois de frio, juntar hortelã. Retirar o chá dente-de-leão e deixar em infusão por 3 horas.
  • Jasmim com alcachofra – Ferver 2 saquetas de chá de jasmim com chá de alcachofra (de acordo com a indicação do fornecedor).
 Mónica Santo


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